Talooyin ku anfacaya Ramadaanka si aad u ilaaliso caafimaadkaaga

[Deeq A.]

Khubarradayadu waxa ay soo bandhigeen faa’iidooyinka soonka bisha Ramadaan, iyaga oo soo jeedinaya talooyin ku saabsan sida looga fogaado madax xanuunka iyo dhibaatooyinka tabar yarida. Intaa waxaa dheer, helitaanka talooyin ku saleysan cunto caafimaad leh oo aad ku afurto.

Inta lagu guda jiro bisha barakeysan ee Ramadaan, Muslimiin badan oo ku kala nool daafaha caalamka ayaa sooma saacadaha maalintii. Si aad u hubiso in aad wanaagsantahay adigoo aan maalin oo dhan waxba cunin ama cabin, waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato waxa aad isticmaaleyso xilliyada cuntada.

Furaha suxuurta, cuntada ka hor waaberiga, waa inaad ku dhisto kaydka tamarta. Sidoo kale afurka ayey muhiim tahay in la ogaado cunnada uu caafimaadku kujiro iyadoo loo baahanyahay in waxyaabaha qaar laga fogaado.

Ka warqabka caafimaadka xilliga soonka

Xigashada Sawirka,Getty Images

Soonka bisha Ramadaan wax khatar ah kuma laha dadka caafimaadka qaba, si kastaba ha ahaatee waxa ay dhibaato u keeni kartaa dadka qaba xaaladaha caafimaad. Maadaama soonku uu saameeyo heerka sonkorta iyo dhiigga, waxay si gaar ah khatar ugu tahay dadka qaba xanuunka macaanka. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in Muslimiinta qaba xanuunkan ay muhiim u tahay in la tashadaan dhakhaatiirtooda kahor inta uusan Ramadaanku bilaaban.

Dadka qaarkood waxaa laga yaabaa inay dareemaan daal, madax-xanuun iyo dawakhaad inta lagu jiro maalinta. Tani waxay badanaa dhacdaa marka qofka soomani uusan suxuuta u kicin.

Maxaa ugu mudan si aad uga taxadarto caafimaadka bisha Ramadaan?

Qoraalka sawirka,Waxyaabaha u wanaagsan caafimaadka

Naftaada oo aad ilaaliso Ramadaanka waxa ay sii caawisaa nafaqada iyo fuuq-celinta. Hurdadu waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa caafimaadka wanaagsan, waxa ayna si gaar ah muhiim u tahay inta lagu guda jiro bisha Ramadaan, maadaama hurdadaadu ay khalkhal gasho marka aad hurdada ka soo kacdo si aad wax u cunto ka hor inta aan qorraxdu soo bixin kadibna aad waqti kale soo jeeddo si aad u tukato. Isku day inaad sameystai jadwal Ramadaaneed bisha oo dhan ah kana fogow isticmaalka shaashadaha si aad waqti fiican oo jiif iyo nasiino ah u hesho.

Kuwa sida caadiga ah cabba shaaha ama kafeega waxaa laga yaabaa inay la kulmaan madax xanuun iyo daal inta lagu jiro maalinta sababtoo ahla qabsigooda, laakiin tani badanaa waxay fududaataa usbuuc ka dib ama wax ka badan marka jirkaagu la qabsado Ramadaanka.

Ugu dambayntii, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha is bedel ee ku imaanaya jirkaaga si aad u sameyso xakameyn haddii uu miisaankaagu kordho ama si deg deg ah isku dhimo.Naso marka aad dareento daal, hana ku qasbin naftaada wax aysan xamili karin, gaar ahaan saacadaha soonka.

Isku diyaarinta Ramadaanka

Waxa kale oo wanaagsan in maskaxda lagu hayo in saacado badan la soomayo isla markaana loo baahanyahay in jirku uu helo biyo kufilan xilliga afurka iyo suxuurtaba, waa lagama maarmaan in la cabbo biyo badan habeenkii oo dhan.

Khalad caadi ah oo ay dadku sameeyaan ayaa ah in qofku ka hurdo suxuurta si uu uga taxadaro in hurdadu aysan ka qasmin. Suxuur dheellitiran oo nafaqo leh ayaa kaa caawin doonta inaad iska ilaaliso hoos u dhaca tamarta, rabitaannada, dareenka iyo madax xanuun inta lagu jiro maalinta

Waxyaabah ku habboon xilliga afurka

Qoraalka sawirka,Afurka iyo suxuurta

Marka la afurayo, marka aad afurto, waxa aad u baahan tahay in aad dib usoo celiso qoyaankii jirkaaga ka baxay. Habka ugu wanaagsan ee lagu afuraa waa timirta iyo biyaha ama caanaha, tanina waa habka ugu habboon ee lagu heli karo xoogaa sonkor dabiici ah, nafaqo iyo dareerena isku ah. Maraq ayaa aad looga jecel yahay afurka meelo badan oo ka mid ah dunida Muslimka, tani waa doorasho aad u wanaagsan maadaama aad u baahantahay dareere waliba nafaqo leh, waxaana ku jiri kara khudaar kala duwan, digir iyo raashinka qaybihiisa kala duwan.

Cuntada afurka inta lagu guda jiro bisha Ramadaan waxay noqon kartaa dhacdo farxadeed, iyadoo dadku ay mararka qaar ku afuraan kulamo waaweyn oo ay la leeyihiin qoyska iyo asxaabta. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in cunista xad dhaafka ah ama dufanka leh ay u badan tahay inay kugu reebi doonto daal iyo caajisnimo oo aanay faa’iido u yeelan doonin caafimaadkaaga ama dadaalkaaga ruuxiga ah, iyo sidoo kale in aad ka caajisto cibaadada sida salaadda taraawiixda

Qaran News